نصائح غذائية طيبة!!!!!

[عاتكة]

بسم الله الرحمن الرحيم

فهذه نصائح غذائية أتمنى ان تستفيدوا منها جميعاً:

1/ لا تأكل الا اذا كنت جائعا

2/ تناول طعامك بهدؤ وعندما تكون اعصابك هادئة .ولا تنسى شكر الله وحمده على نعمة الكثيرة,,والدعاء المتوافق عليه في هذا الصدد هو :(( الحمد لله الذي أطعني هذا من غير حولٍ مني ولا قوة))

3/ تناول وجبة متوازنة وطبيعية ولكن اياك والتخمة

4/ اشرب باعتدال وعند الشعور بالعطش فقط

5/ تناول طعام العشاء قبل ثلاث ساعات من وقت النوم

6/ خذ حمامين في اليوم وتجنب الحمامات الساخنة والطويلة لانها تفقد الجسم المعادن

7/ البس ثياباً قطنية وتجنب المجوهرات وخاصة الاساور والخواتم لانها تعيق مسارات الطاقة ولا تضعها الا في حالة الضرورة

8/ حاول النوم قبل منتصف الليل والاستيقاظ باكرا

9/ حاول القيام يوميا باي نشاط جسدي مهما كان نوعه

10/ حاول قدر المستطاع المشي حافيا على العشب او على الرمل لان ملامسة الارض تنشط مسارات الطاقة في الجسم

11/ حافظ على نظافة منزلك وترتيبه وخاصة غرف النوم والمطبخ

12/ اعتمد في حياتك اليومية على الاغراض والاواني الطبيعية كالقطن والخشب والغاز وابتعد قدر الإمكان عن المواد المصنعة والبلاستيكية

13/ استعمل افران الغاز او الحطب في المطبخ وتجنب الفرن الكهربائي والمايكروويف

14/ تجنب استعمال الادوات الكهربائية الملامسة للجسد كماكينة الحلاقة ومجفف الشعر وفرشاة الاسنان الكهربائية

15/ ضع النباتات الخضراء في المنزل لتنقية الهواء وافتح النوافذ صباحا حتى عندما يكون الطقس باردا

16/ استعمل اواني من الفخار او من الستانلس ستيل عيار 18/10 وتجنب اواني الالمينيوم والتيفال

17/ حاول الابتعاد عن شاشة التلفزيون للتخفيف من تأثير الاشعاعات.

18/ تجنب المواد الكيماوية المستعملة للاعتناء بالجسد.


كما ننصحك بالتفكير يوميا بالامور التالية:

** نم احترامك للطبيعة وحاول ان تنعزل بمفردك للتأمل. فقد دعا الله إلى التفكر في خلقه كما أوضحت ذلك في الآيت القرآنية أسفله,,

** عش حياتك سعيدا وحاول ان تكون نشيطا على الصعيدين النفسي والجسدي وتفاءل بالخير دائما

** تعامل مع كل الاشخاص بفرح وبايجابية واشكر جميع الاشخاص الذين تتعامل معهم وكن صديقا للحيوانات وللطبيعة

** انظر الى حياتك اليومية واعمالك وعلاقاتك على انها اساسية في خلق ما تصبوا إليه لتكونه.

** ساعد كل الذين يطلبون مساعدتك وخاصة المرضى والذين يشكون من معاناة .


و لتكن على مستوى الأمانة...

[مكحول]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الأخت الفاضلة عاتكه
بارك الرحمن فيك على هذه النصائح النافعة
اختي الكريمة عندي ملاحظات لعلها غابت عنك
وهذا نقع كلنا فيها أثناء نقلنا للمواضيع ونسخها
وهي عدم التدقيق في الموضوع جيدا
إليك ملاحظاتي رعاك الله :
1- ( أي أخيه ) لو كتبتي أخي وأختي حتى تشمل الذكور والإناث .
2- ( وحاول ان تجد الوقت الكافي للتعبير عن شكركك وامتنانك للطعام وللطبيعة ) بل الشكر لله وحده فهو المنعم والرازق والوهاب .
3- ( خذ حمامين في اليوم ) حمام واحد كل يومين ونكسل عنه .
4- ( وتجنب المجوهرات وخاصة الاساور والخواتم ) بل هي من الزينه المباحه المندوبه للنساء.
5- ( وتجنب اواني الالمينيوم والتيفال ) اللي أعرفه أن التيفال أفضل لأنه ما يلتصق عليه الأكل .
6- ( نم احترامك للطبيعة وحاول ان تنعزل بمفردك للتأمل.وعبر عن اندهاشك بالطبيعة في كافة مظاهرها ) بل قال الله تعالى : وإذا فرغت فانصب - يعني تعبد بالصلاة وغيرها من العبادات .
هذه ملاحظاتي على السريع
واشكرك على حرصك على نفع الجميع
بارك الله في جهودك أيتها المباركه عاتكه
أخوك : مكحــــــــــــول

[عاتكة]

أخي مكحول:
أولا هذا الموضوع كتبته في جوهرة الاسلام فهو موجه للأخوات وحيث ان المنتدى هناك نائم نقلته إلى هنا,,
وهذا الكلام من صميم اختاصي العلمي لذلك اكتب عندك ما اقول وسجله :
فالنسبة لملاحظة:
( وحاول ان تجد الوقت الكافي للتعبير عن شكركك وامتنانك للطعام وللطبيعة )

فالمقصود طبعا شكر الله ولكن مع تفاقم الاعمال علينا من كل حد وصوب ننسى التفكر في الطيبعة و اسنشاق الهواء الطيب بالاضافة إلى اننا نقطع النباتات وننسى انها ايضا تسبح الباريء و تنقي الهواء من حولنا فهي دعوة للإنتباه لمثل هذه الامور

و الثانية:

( خذ حمامين في اليوم ) ,, هذا ضروري لكي تتمكن من غسل كل الاوساخ التي علقت بجسدك من الاعمال اليومية ودخان السيارات وما الى ذلك فهو يغلق مسام الجسم وبالتالي يؤدي الى التقليل من الافرازات الواجب خروجها لراحة البدن ومن هنا تبقى في الجسم فتؤثر على وظائفة الحيويه

الثالثة:

( وتجنب المجوهرات وخاصة الاساور والخواتم )
اقصد عنها أخي الكريم: المجوهرات الحالية (( الفالصو يعني) التي تصنع من معادن مختلفة لا اقصد الذهب بل المجوهرات رخيصة الثمن فهي مضرة اشد الضرر بالجلد لو كنتم تعلمون,,

الرابعة:

( وتجنب اواني الالمينيوم والتيفال ) مسألت أنه لا يلتصق الطعام به شيء وأنه غير صحي شيء آخر,, هل جربت أن تطهو طعاما في اواني من الفخار ستجدها ذات طعم جميل ورائحة زكية و هي بدون ادنى شك أفضل من التيفال لأن التيفال يسبب السمية في الجسم ويخزن جسمنا هذه السموم على مراحل من العمر و ما ان تصل إلى عمر اللاربعين او الخمسين تبدأ بالشكوة و السبب اواني الطهو,, والله المستعان

الخامسة:

- ( نم احترامك للطبيعة وحاول ان تنعزل بمفردك للتأمل.وعبر عن اندهاشك بالطبيعة في كافة مظاهرها )
فهذه دعوة إلى التأمل في خلق الله و إبادء الاندهاش من اختلاف المخلوقات وهذا من انواع العبادات و ايضا يصفي وينقي الدهن و صدقني جربها ولن تندم ابدا,, وهذا وعد مني بذلك,, حتى انك ستجد نفسك قد تغير شعورك نحو الجميع واقبلت على الاعمال بروح طيبة وصدر رحب,,
هذا ما عندي وشكر لك تعقيبك الطيب,,

[عاتكة]

وإليك اخي الكريم هذه الآيات التي تدعوا إلى التأمل و التفكر في خلق الله:
قال عز من قائل: { إنما أعظُكم بواحدةٍ أن تقوموا لله مثنى و فرادى ثم تتفكرون} [سورة سبأ:46],,
وقال في محكم تنزيله أيضاً: { إن في خلق السماوات و الأرض و اختلاف الليل و النهار لآياتٌ لأُولي الألباب الذين يذكرون الله قياماً و قعوداً وعلى جنوبهم ويتفكرون في خلق الساوات و الأرض ربنا ما خلقت هذا باطلاً سبحانك},,[ سورة آل عمران:90-91]
وقال : { أفلا ينظرون إلى الإبل كيف خلقت و إلى السماء كيف رفعت و إلى الجبال كيف نصبت و إلى الأرض كيف سطحت فذكر إنما أنت مذكر},,{ سورة الغاشية:17-18],,
وقال: { أفلم يسيروا في الأرض فينظرون},,

فهذه الآيات أخي الكريم وغيرها في الكتاب الكثير تدل على وجوب التأمل في مخلوقات الله تعالى ,,
ونصيحة أخوية أخي:
هل جربت أن تخرج إلى الفلا ,, إلى مزرعتك مثلاً فمن منا ليس لديه مزرعة بها بيت يسكنه يوما أو أكثر,, إذهب إليها و ازرع و افلح الأرض بنفسك ولوحدك بضع ساعات ثم تفيء تحت ظل شجرة زيتون او رمان او عنب ,, وإخلع حذاءك وتسابق مع نفسك واركض حتى تتعب,, وتفكر في نفسك وخلقك وما عملت وما لم تعمل ,, وتفكر في قدرة الله عز وجل,, فوالله أخي لو جربت هذا مرة فإنك تعيد الكرة مرات ومرت فلها حلاوة ,,
فكل ما كتبت في هذا المقال قد جربته وانتفعت به خير انتفاع حتى اني تمكنت من تغير اشياء كثيرة فينفسي ,, ولله الحمد

[عاتكة]

وقد أثبت العلم بأن الاستيقاظ عند الفجر يقي الجسم من خطوبٍ كثيرة,, حيث أنه من غرائب الجسم أنه طوال الليل ينظف نفسه نم الاطعمة التي لا يحتاج إليها,, ويجمعها بما يعرف بالسموم عندنا نحن أهل البيولوجي,, ومن ثم وفي وقت الفجر يتخلص من هذه السموم بعد أن يستيقظ الانسان ولكن إن غاب عنه ولم يستيقظ فإن هذه السموم تظل مجتمعه في جسده ,,,
فإن سأل أحدكم لماذا لا نحس بها فأرد عليه بقولي هذا:

إن السموم التي أتحدث عنها تكون درجة سميتها قليلة جداً بحيث لا نشعر بها و لكن على المدى الطويل فإنها تسبب لنا الامراض لامختلفة,,

اتمنى أن اكون قد أجدت في شرح ما اصبو إليه و الله المستعان

أختكم عاااتكة

[ام عبد الرحمن]

جزاك الرحمن عنا خير الجزاء

[ابو عمر الفهيدي]

السلام عليكم 000
جزيت الجنة على هذا المشاركة والمعلومات القيمة

[مكحول]

أختي الكريمة عاتكه وفقها الله
يكفي يا أختي أنك حينما تكتبي مشاركة تكوني مدركة لما كتبتي
مقتنعة بما سطرتي بحيث تردين على الإشكلات والإستفسارات
في مشاركتك ، وهذه ميزة قل أن توجد عند غيرك من الأعضاء
فكثير منا ينقل ويكتب ولا يرد ولا يشرح
حفظكم الباري ووفقكم لما يحب ويرضى
وإلى الأمام أيتها المباركة

[عاتكة]

بورك فيك أخي الفاضل مكحول فقد أخجلتم تواضعنا بهذا الكلام,,

و إني في الواقع أحيي فيك ردورك الطيبة التي تنقد فيها المواضيع وهذا بالتأكيد شيء طيب ,, شكر الله لك هذا التفاعل,,

وبارك الله فيكما أخوي أبو عمر و ام عبد الرحمن على هذا المرور الطيب